Çalışma Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınlandı

Kilo vermek ister misin? Bir  seo hizmeti  avuç ceviz aperatif

İşler daha yeni çıktı! Yeni bir çalışma, salataların ve yeşil çayın üzerinde dolaşırken, ceviz bakımından zengin bir diyetin, bu ekstra kiloları çıkarmanıza yardımcı olabileceğini keşfetti.

İşler daha yeni çıktı! Yeni bir çalışma, salataların ve yeşil çayın üzerinde dolaşırken, ceviz bakımından zengin bir diyetin, bu ekstra kiloları çıkarmanıza yardımcı olabileceğini keşfetti. California Üniversitesi, ceviz ve zeytinyağında bulunanlar gibi doymamış yağ içeren bir diyetin, daha düşük yağ, daha yüksek karbonhidratlı bir diyet olarak benzer kilo kaybı etkilerine sahip olduğunu buldu. CherylRock liderliğindeki  seo hizmeti  araştırma, ayrıca, esas olarak çoklu doymamış yağlardan oluşan ceviz içeren bir diyetin, kolesterol gibi kalp sağlığı belirleyicilerini olumlu etkilediğini gösterdi .(Oku: egzersiz yapmak ve kilo vermek için 8 yolu! )

Rock, bu çalışmanın sonuçlarının yanı sıra, kalp sağlığı ve kiloyla ilgili daha önceki ceviz araştırmalarının da dikkate alınacağını, bir avuç ceviz yemek için günde söylenecek bir şey olduğunu söyledi. Bu bulgulara ek olarak, araştırmacılar kilo kaybı sürdürmek için kritik bir faktör olan, cevizlerin tokluk üzerindeki etkisini araştırmayı umuyor, seo hizmeti  Rock. Çalışmaya 22 ve 72 yaşları arasında 245 kilolu ve obez kadın dahil edildi. Ceviz bakımından zengin diyet reçete edilenler günde yaklaşık 1.5 ons ceviz tüketmişlerdir. .